Um fit in den Tag zu starten, solltest du direkt nach dem Aufstehen zuallererst ein Glas Wasser trinken. Wir verraten dir, welche positiven Effekte das auf deinen Körper und Geist haben wird.
Ein Glas Wasser am Morgen aktiviert deinen Stoffwechsel viel schneller. Das Lymphsystem wird dadurch angeregt und deine Verdauung verbessert. Auch deine Kortisolwerte können reguliert werden.
Du profitierst außerdem nicht nur von einem gestärkten Immunsystem, sondern kannst durch ein morgendliches Glas Wasser sogar längerfristig Übergewicht vorbeugen.
In der Nacht bekommt der Körper stundenlang keine Flüssigkeit zugeführt und scheidet im Gegenzug sogar noch jede Menge davon aus. Darunter können in der Früh die geistigen Fähigkeiten und die Konzentration leiden.
„Im Straßenverkehr kann das lebensgefährlich sein. Wenn jeder morgens mindestens ein Glas Wasser trinken würde, wenn er aus dem Haus geht, würden sich sogar weniger Autounfälle ereignen“, warnt Günter Wagner vom Deutschen Institut für Sporternährung gegenüber FOCUS Online.
Quelle: Focus